ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਚੈੱਕਲਿਸਟ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਨੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਲਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਲਿੰਕ ਦੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਵੀ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਚੈਕਲਿਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਕਾਰਡ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀਆਂ ਐਲਰਜੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੌਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
ਮੂਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਖਣਾ -> ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸੈਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਸਿਹਤ ਡਾਟਾ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਹੈਲਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਟੈਬ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਟਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਡੇਟਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ, ਤਾਪਮਾਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਹ ਇੱਕ Apple ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ)। ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਨੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਸੁਣਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਨੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡਾਟਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੂਲ ਸਿਹਤ ਲਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ - ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀਅਮ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਣਵਾਈ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਮਨਮੋਹਕਤਾ ਅਤੇ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਪਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਨੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਏਕੀਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਹੈੱਡਸਪੇਸ, ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਕਾਇਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਇਨਫੁਲਨੈੱਸ ਐਪਸ, ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨਫੁਲਨੈੱਸ ਮਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
