ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਕਾਫੀ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਐਡਮ ਕੋਸ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ - ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਦਰਦ ਰਹਿਤ" ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ - ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਿਰਹਾਣਾ: ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ
ਸਿਰਹਾਣਾ: ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਲੋ ਐਪ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੁਰਾੜਿਆਂ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਪਿੱਲੋ: ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਆਟੋਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕ ਸਲੀਪ
ਆਟੋਸਲੀਪ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਤੇ ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੜਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਤੁਸੀਂ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ 129 ਤਾਜਾਂ ਲਈ ਆਟੋਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕ ਸਲੀਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪਬੋਟ: ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ
ਸਲੀਪਬੋਟ: ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਵੀ ਆਈਫੋਨ ਮਾਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਾਪਣ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਜ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਲੀਪਬੋਟ ਦੇ ਅੰਦਰ: ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪਬੋਟ: ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
Sleeprate ਐਪ iPad, iPhone ਅਤੇ Apple Watch ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਰਗੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਲੀਪਰੇਟ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
