ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਲੇਵਿਸੇਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਜਿੰਮ, ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਡ ਖੇਤਰ ਬੰਦ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਉਸ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਵੋਗੇ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਪਤਲੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਤੇਜ਼
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੱਥ ਦੇਵੇਗੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਫਾਸਟਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੋਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਗਭਗ ਅਸੀਮਿਤ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹਿੱਲ ਗਏ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੇਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਘੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਮੂਲ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਮੁਫਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ, ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੀ ਈ-ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ, CZK 79 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, CZK. 199 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 3, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ 499 CZK ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਜਾਂ CZK 799 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਫਿਟਫਾਈ
ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਟਫਾਈ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ 900 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓਗੇ, ਵਜ਼ਨ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ iPhone, iPad, ਅਤੇ Apple Watch 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਫਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਪਤਲੀ ਹੋਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਖਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ Fitify ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਸਟ੍ਰੈਕਜ਼
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੌੜਨ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿਊਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਐਪਲ ਘੜੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਇੱਕ ਵਾਰ CZK 129 ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਉਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰਕਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ CZK 129 ਲਈ Streaks ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ
ਜੇਕਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਲਫ਼ਾ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਸਨੈਕ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਰਸ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Jíme zdravé ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਈ-ਦੁਕਾਨ ਵੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ We Eat Healthy ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
