ਵਿਗਿਆਪਨ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਆਈਫੋਨ

ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੱਕਰ - ਬਿਹਤਰ ਸਵੇਰ, ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ

ਐਪਲ ਚੋਣਕਾਰ
57

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ। ਮੈਨੂੰ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਈ, ਪਰ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਐਪ ਨੇ ਉੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ (ਲਗਭਗ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਦਿਨ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕੈਲੀਬ੍ਰੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ)। ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਵਜੇ ਜਗਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ - ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 6:30 ਤੋਂ 7:00 ਤੱਕ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ 7:00 ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਕਰੋਗੇ ਨਹੀਂ ਫੜਿਆ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 7:00 ਵਜੇ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਡਿਫੌਲਟ ਧੁਨਾਂ ਜੋ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਹਾਵਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੋਣ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ (8 ਧੁਨਾਂ)। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੁਨਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਚੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀਅਮ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਈਫੋਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਤੋਂ ਡਿਫੌਲਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ iPod ਤੋਂ, ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡਿਫੌਲਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਾਂਗਾ।

ਇਹ ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੋਰਸ, ਇਸਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਵੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚਾਰਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ - ਐਪ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਈਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਟਰੀ ਬਚਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਚਾਰਜਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਇਸਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਾ ਢੱਕੋ) ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।

ਐਪਸਟੋਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਾਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਇਸਦੀ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ।

[button color=red link=http://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8 target=”“]ਸਲੀਪ ਚੱਕਰ – €0,79[/button]

ਸਰੋਤ
ਚਰਚਾ
ਵਿਸ਼ੇ: , , , , , , , ,

ਸੰਬੰਧਿਤ



ਬਹੁਤੇ ਪੜ੍ਹੇ ਲੇਖ

.