ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਸ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਵਾਂਗੇ।
ਆਟੋਸਲੀਪ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਸਾਡੇ ਐਪ ਟਿਪਸ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਟੋਸਲੀਪ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਦਾਇਗੀ ਯੋਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਆਟੋਸਲੀਪ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਾਪਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਲੇਟਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ iOS ਅਤੇ watchOS ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ ਕੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਸਿਰਹਾਣਾ - ਆਟੋ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ
ਪਿਲੋ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਗਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ "ਦਰਦ ਰਹਿਤ" ਹੋਵੇ। . ਸਿਰਹਾਣਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨੀਂਦ ਮਾਪ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਸਮੇਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਡੇਟਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਹਾਣਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਪਿਲੋ - ਆਟੋ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ - ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ
SleepCycle ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਵੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ - ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 100% ਮੁਫ਼ਤ ਆਈਫੋਨ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਏਗਾ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪਬੋਟ
ਸਲੀਪਬੋਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਜਾਂ Apple Watch ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਮਾਰਟ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
