ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਲੇਵਿਸੇਕ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਪਲ watchOS 7 ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਮਾਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਭਰਪੂਰ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਮੂਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਡੇਟਾ ਲਿਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਆਟੋ ਸਲੀਪ
ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਸੈਟ ਅਪ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਆਟੋਸਲੀਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੇਟਿਵ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ, ਇਹ ਡੇਟਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਆਟੋ ਸਲੀਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਭੇਜੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ CZK 99 ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਫੀਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਸਲੀਪਜ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤੋਗੇ। ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਤੇ ਆਈਫੋਨ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕਿੰਨੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਧੁਨਾਂ ਵਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੀ iTunes ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਅਲਾਰਮ ਵਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਗਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਆਡੀਓ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕਿੰਨਾ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਸਕਰਣ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਟੈਰਿਫਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਸਿਰਹਾਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਹੱਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਲੋ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋਵੋਗੇ। ਸਵੈਚਲਿਤ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ "ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਮੂਲ ਸੰਸਕਰਣ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਮਤ ਇਤਿਹਾਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ CZK 129, 259 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ CZK 3 ਜਾਂ CZK 779 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
Headspace
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਡਵਾਂਸਡ ਨੀਂਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਿਆਏਗਾ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਣਗੇ। ਐਪ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 309 CZK ਜਾਂ 2250 CZK ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇਗੀ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
