ਫਿਲਿਪ ਬ੍ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਵਾਕੰਸ਼ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਫਿਟਨੈਸ ਬਰੇਸਲੇਟ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਈ ਲੇਖ ਛਪੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਦੂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਕਿੱਥੋਂ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਚਾਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਰਟ ਰਿਸਟਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੌਬੋਨ ਯੂਪੀ ਤੋਂ ਫਿਟਬਿਟ, ਮਿਸਫਿਟ ਸ਼ਾਈਨ, ਪੋਲਰ ਤੋਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਤੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਪਲ ਵਾਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਿਓ ਸਲਾਈਸ ਬਰੇਸਲੇਟ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. Mio ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ PAI ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਿੱਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੁੱਧੀ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਬਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਲਪ ਫਿਲਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, PAI ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਵੇਜਿਅਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਸਨ ਫੈਕਲਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ HUNT ਖੋਜ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ 45 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ XNUMX ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ ਚੌੜਾਈ=”640″]
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡੇਟਾ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ PAI ਸਕੋਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸੌ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, PAI ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਨਿਊਨਤਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਸਕੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ Mio ਸਲਾਈਸ ਵੀ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਆਮ ਸੈਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪਹਿਲੀ ਸੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਹੀ ਡਿਫਾਲਟ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ 220 ਘਟਾਓ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਣਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਖਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈੱਟਅੱਪ ਲਈ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਟੈਸਟਰਾਂ ਜਾਂ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਾਪਸ ਬਰੇਸਲੇਟ ਵੱਲ.
ਮਿਓ ਸਲਾਈਸ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਹਰ ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਲਗਾਤਾਰ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ। ਸਲਾਈਸ ਹਰ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਡੂੰਘੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ Mio ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵੀ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ PAI ਸਕੋਰ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਗਏ ਮੁੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ Mio PAI 2 ਐਪ ਵਿੱਚ. ਐਪ ਬਲੂਟੁੱਥ 4.0 ਸਮਾਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸਟਬੈਂਡ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲ ਐਪਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਡਾਟਾ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਓ ਸਲਾਈਸ ANT+ ਦੁਆਰਾ ਸਪੋਰਟਸ ਟੈਸਟਰਾਂ ਜਾਂ ਕੈਡੈਂਸ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਆਪਟੀਕਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪ
Mio ਸਾਡੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਮਾਰਟ ਬਰੇਸਲੇਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਪ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Mio ਆਪਟੀਕਲ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਸੈਂਸਿੰਗ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਪ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਈਸੀਜੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿਓ ਬਰੇਸਲੇਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ OLED ਡਿਸਪਲੇਅ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ, PAI ਸਕੋਰ, ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਕਿਲੋਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ। ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇਸਲੇਟ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬਟਨ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ Mio ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਮਿਓ ਸਲਾਈਸ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਿਸਪਲੇ ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਟੌਪਵਾਚ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀਆਂ PAI ਯੂਨਿਟਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। Mio ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੇਗਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਵੇਂ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਓਵਰਰਾਈਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੀਓ ਸਲਾਈਸ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਮਲ USB ਡੌਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰੀਚਾਰਜਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ Mio ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਟ ਮੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਡਿਸਪਲੇ ਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਬੈਟਰੀ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਧਾਰਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਬਰੇਸਲੇਟ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ। ਸਰੀਰ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਪੌਲੀਯੂਰੀਥੇਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਹਿੱਸੇ ਇੱਕ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਪੌਲੀਕਾਰਬੋਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਬਰੇਸਲੇਟ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਿਆ. ਫਾਸਟਨਿੰਗ ਦੋ ਪਿੰਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਛੇਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਮਿਓ ਸਲਾਈਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਲਾਈਸ 30 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ PAI ਯੂਨਿਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨਕਮਿੰਗ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ SMS ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕਾਰਜ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਕਾਲਰ ਜਾਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਦੇਖੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਲਾਈਸ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਦੋ ਹਰੇ LED ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਰੇਸਲੇਟ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਿੰਟਸ ਨਾਲ ਜਾਗੋਗੇ। ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਰੇਸਲੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੌਂ ਰਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬਰੇਸਲੇਟ ਦੇ ਡਾਇਡਸ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਦਿਲ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ Mio ਸਲਾਈਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਦਸ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪੈਦਲ ਤੁਰਿਆ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਵੀ ਪੀਏਆਈ ਯੂਨਿਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਖੇਡਣ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ। ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਸੌ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਕੇ PAI ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੈਂ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਵਾਰ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਇਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੀਏਆਈ ਯੂਨਿਟ ਛਾਲ ਮਾਰ ਗਿਆ।
ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Mio Slice ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਰਸਤਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਓਗੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਓ ਸਲਾਈਸ ਆਲ-ਡੇ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ EasyStore.cz 'ਤੇ 3.898 ਤਾਜਾਂ ਲਈ.
ਮੈਂ ECG ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੁੱਟ ਦੇ TF ਮਾਪ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਥੇ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕੇਵਲ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਸਾਂ ਟੀ/ਸੈਕੰਡ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹੇਗੀ। ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ "ਰੈਪਲਿੰਗ" ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉੱਨਤ "ਸਿਖਲਾਈ" ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ PAI ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੋ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੀਬਰ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.. ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ / ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ...? ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਮੈਂ ਫੈਸ਼ਨ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਮੈਂ ਜੀਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 25 ਸਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਮਾਮੂਲੀ ਵੇਖੋ http://taoismus.webnode.cz/michael-winn2/odpovedi-na-caste-otazky/proc-je-pro-zdravi-lepsi-cchi-kung-nez-pravidelne-cviceni-nebo-sport-/
ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ "ਅਮਰ" ਯੋਗੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਸਪੈਨ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮੈਟ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਗਧੇ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ... ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Ziiv ..Apple watch…ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ..chrrrr