ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਲੇਵਿਸੇਕ ਅੱਜ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ.
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
Headspace
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਧੁਨਿਕ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਡਿਵੈਲਪਰ ਆਈਪੈਡ, ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਤੇ iMessage ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੇ, ਇਸ ਲਈ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਐਪਲ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੁਢਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਪਲੱਸ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੈਂਕੜੇ ਧਿਆਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮਿਲਣਗੇ, ਪਰ ਕੀਮਤ 309 CZK ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ 2250 CZK ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਰਕਮ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਮਨ
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਤੋਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਸਾ ਵੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ - ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪਾਓਗੇ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫਤ ਹਨ। ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਉੱਨਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਈਲਿੰਗ ਮਾਈਂਡ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਮਾਈਲਿੰਗ ਮਾਈਂਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਮਾਈ ਲਾਈਫ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਮਾਈਲਾਈਫ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਸਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਦੱਸਤਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਥਿਤੀ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 289 CZK ਦੀ ਲਾਗਤ ਆਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 1699 CZK ਦੀ ਲਾਗਤ ਆਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ MyLife Meditation ਐਪ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਸ਼ਾਂਤ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ। ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ 3, 5, 10, 15, 20 ਜਾਂ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। . ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਸੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਜੋੜੋਗੇ। ਐਪਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਈਪੈਡ, ਐਪਲ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੇ ਛੋਟੇ ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉੱਨਤ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ, ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਕਮ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
