ਐਡਮ ਕੋਸ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, iPhone 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਐਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣਾ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ iOS ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਟੈਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕਿਵੇਂ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ. ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਵੱਲ ਜਾ ਨੈਸਟਵੇਨí.
- ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਚੁਣੋ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ.
- ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ.
- ਚਲਾਓ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ.
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ "ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ" ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਹੇਠਾਂ ਪਾਓਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਾਂਗੇ।
