ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੰਕਲਪ ਲਏ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ) ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੀਹ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ। ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਸੱਤ - ਕੁਇੱਕ ਐਟ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਪਾਵੇਲ ਵਾਰੇਨਕਾ ਦਿੱਖ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਲਾਂਚ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਐਪ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਐਪ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਮੂਨਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਨਿਯਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੈਬ ਮਿਲੇਗੀ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਾਰ 'ਤੇ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਲੀਡਰਬੋਰਡਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਟਨ ਹਨ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਫਨਕਸੇ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਐਪ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਸੱਤ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੀ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਲਰ ਹੈ। ਸੈਵਨ - ਕੁਇੱਕ ਐਟ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਚੋਣ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਲੜੀਵਾਰ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਟਡ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਮਿਲਣਗੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੱਤ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਨੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 249 ਤਾਜ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
