ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਮਾਪ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਧਾ Apple Watch ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਸਮਾਰਟਵਾਚ 'ਤੇ ਨੇਟਿਵ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਪ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (ਯਾਨੀ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ) ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਥੱਲੇ, ਹੇਠਾਂ, ਨੀਂਵਾ.
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਨੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣਗੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਹੇਠਲੇ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਟੈਬ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋਗੇ। ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਟੈਬਾਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਉਚਿਤ ਟੈਬ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ, ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤਾ, ਮਹੀਨਾ, ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਹੜਾ ਡੇਟਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੂਲ ਸਿਹਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਟੈਬ 'ਤੇ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪੂਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਮਿਲੇਗਾ।
ਹੈਲੋ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਮੈਂ export_cda.xml ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ
ਧੰਨਵਾਦ