ਐਡਮ ਕੋਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਈਫੋਨ ਐਪਸ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ.
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਜ਼ੋਵਾ
ਜ਼ੋਵਾ ਐਪ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਘੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਰਸ, ਪ੍ਰੇਰਕ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਨ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਬਾਕਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Boxx ਲੜਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਿਖਾਏਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਫਿੱਟ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ Fiit ਐਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓਗੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ।
ਆਸਨਾ ਬਾਗੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦੇਣ ਲਈ ਆਸਣ ਵਿਦਰੋਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਕੁਐਟਸ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਨੁਭਵੀ ਯੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ।
ORUX
ORUX ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਪਰ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਰਸ਼ ਮਦਦ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
