ਵਿਗਿਆਪਨ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉੱਠ ਕੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਉੱਠਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਰੂਪ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਅਖੌਤੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਜੀਵ ਇੱਕ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਸਮੇਤ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਇਸ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਜਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਘੜੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਫੜਦੇ ਹਾਂ। ਰੈਟੀਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚੌਕਸੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਮੈਕਬੁੱਕ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਫਿਰ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਰੋਲਿੰਗ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ), ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਘਟੀ ਹੋਈ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ, ਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ f.lux ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਮੈਕ, ਲੀਨਕਸ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸੀ। ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਈਫੋਨ ਅਤੇ ਆਈਪੈਡ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਐਪਲ ਨੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ। ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੈਸਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਆਪਣਾ ਨਾਈਟ ਮੋਡ, ਅਖੌਤੀ ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ, ਜੋ ਕਿ f.lux ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਲ ਇਸਨੂੰ iOS 9.3 ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੈਕ 'ਤੇ f.lux ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਐਪਲ ਦੁਆਰਾ ਐਪ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ iOS 9.3 ਜਨਤਕ ਬੀਟਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਸੀ ਕਿ ਨਵੇਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ f.lux ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਮੈਕ 'ਤੇ f.lux ਜਾਂ ਧਮਾਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ

ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੈਕਬੁੱਕ 'ਤੇ f.lux ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਸੀ। ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੰਗ ਮੇਰੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਪਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਡਿਸਪਲੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।

F.lux ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਈਕਨ ਸਿਖਰ ਦੇ ਮੀਨੂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਰਾਤ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਮੈਕਬੁੱਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਮੈਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲਦੇ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।

ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਮੂਲ "ਗਰਮ" ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, f.lux ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਡ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ f.lux 2,5% ਨੀਲੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੂਵੀ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਮੂਵੀ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ XNUMX ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਰੰਗ ਟੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ f.lux ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਕਦੋਂ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇਹ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। F.lux ਪੂਰੇ OS X ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉੱਪਰੀ ਮੀਨੂ ਬਾਰ ਅਤੇ ਡੌਕ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੰਗ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਹਨੇਰਾ ਹੋਵੇ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਾਡੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਮੈਕ 'ਤੇ f.lux ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਰੈਟੀਨਾ ਡਿਸਪਲੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੈਟੀਨਾ ਡਿਸਪਲੇਅ ਖੁਦ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣੀ ਮੈਕਬੁੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਐਪ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਇੰਨੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।

iOS 'ਤੇ, f.lux ਵੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ f.lux ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਆਈਓਐਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ। ਹੁਣ ਤੱਕ, f.lux ਸਿਰਫ਼ jaiblreak ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ Cydia ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ F.lux ਐਪ ਸਟੋਰ ਰਾਹੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ iPhones ਅਤੇ iPads 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਐਪਲ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਿਸਪਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਪਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ iOS ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ Xcode ਵਿਕਾਸ ਸਾਧਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ। F.lux ਨੇ ਫਿਰ iOS 'ਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਕ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਸੀ - ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪ ਸਟੋਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੁਝ ਵੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਐਪਲ ਨੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦਖਲ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਕੇ ਆਈਓਐਸ 'ਤੇ f.lux 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਬੱਗਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਸਪਲੇਅ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, f.lux ਨੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ, ਡਿਸਪਲੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਮਲ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਡਿਵੈਲਪਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਬੱਗ ਹਟਾ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਐਪ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਪਲ ਸੀਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ f.lux 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਐਪਲ ਨੂੰ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸੀ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਈਓਐਸ ਲਈ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਖੁਦ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਆਈਓਐਸ 9.3 ਅਪਡੇਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ, f.lux ਅਤੇ Night Shift, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੀਚਰ ਨੂੰ iOS 9.3 ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਿਫੌਲਟ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੇਰਾ ਆਈਫੋਨ ਸ਼ਾਮ 16 ਵਜੇ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਲਾਈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਦ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨਾਲ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਗੇਮਿੰਗ ਲਈ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਹਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਕ 'ਤੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ f.lux ਚਾਲੂ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਰਫ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੰਤਰਾ ਰੰਗ ਰੈਂਡਰਿੰਗ ਮਿਆਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖਰਾਬ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅੱਖਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀਆਂ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪ ਦਾ ਅੰਤ?

ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਐਪਲ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਅਦਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ। ਆਈਓਐਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਕੇ, ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, OS X ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹੀ ਮੋਡ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।

ਆਈਓਐਸ 9.3 ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ ਕੁਝ ਵੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪਲ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ f.lux ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ, ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਇਨੀਅਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ। ਆਈਓਐਸ 9.3 ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਪਲ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

“ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਖੋਜਕਾਰ ਅਤੇ ਆਗੂ ਹੋਣ ਦਾ ਮਾਣ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਖੋਜਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ।" ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ, ਡਿਵੈਲਪਰ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਵੀਂ f.lux ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਹੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। F.lux ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ iOS 'ਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਨਵੇਂ OS X ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਕਸ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਪਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਕਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ।

.