ਐਡਮ ਕੋਸ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, EKG, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ, ਕਦਮ, ਕੈਲੋਰੀ, ਨੀਂਦ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਸਮਾਰਟ ਘੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਡੇਟਾ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ, ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਕਿੰਨੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵ ਬੇਸ਼ੱਕ ਉਹ ਮਾਮਲਾ ਜੋ ਅੱਜ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ? ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡੇਟਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੀਰੀਜ਼ 7
ਸਟ੍ਰੋਂਜਰ ਬਾਈ ਸਾਇੰਸ ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੰ. ਉੱਥੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ Apple Watch Series 6, Polar Vantage V ਅਤੇ Fitbit Sense ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆ ਕਿ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਿਕੜੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ, ਸੈਰ ਕਰਨ, ਦੌੜਨ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ। ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਤਿਕੜੀ ਤੋਂ ਮਾਪੇ ਗਏ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਫਿਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਲਟ MetaMax 3B ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ "ਗਲਤ" ਮਾਪ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਊਰਜਾ ਆਉਟਪੁੱਟ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਾਪੇ ਗਏ ਮੁੱਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। 30 ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ 30 ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ 22 ਅਤੇ 27 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ BMI 23,1 ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਕੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਫਿਟਨੈਸ ਬਰੇਸਲੇਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੌ ਤਾਜਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਟੈਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਮਾਰਟ ਘੜੀਆਂ ਫਿਰ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੂਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਫਾਇਤੀ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੀਰੀਜ਼ 7
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਨਣਯੋਗਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਉਹ ਤੱਤ ਹੈ। ਬੱਸ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ 10 ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ 9 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 11 ਜਾਂ 10 ਤੁਰਦੇ ਹੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਤਿੰਨ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਨਿਰਮਾਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਡਿਵਾਈਸ ਵੇਚਿਆ, ਤੁਸੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਘੱਟ ਕੰਮ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ.
