ਐਡਮ ਕੋਸ ਐਪਲ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਵਾਚ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲਾਂ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੰਮ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ iMac ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ।
ਐਪਲ ਦੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਭਾਸ਼ਾ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਨਤਮ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ. ਚੈੱਕ ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਮਾਪਾਂ, ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਹੁੰਚ ਦੂਰੀਆਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੀ। ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, "ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਕ" ਜਾਂ "ਮਨੁੱਖੀ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ" ਵਰਗੇ ਨਾਮ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਅੱਜ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ (ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ) ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਐਪਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਕਿਉਂ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਮੈਜਿਕ ਕੀਬੋਰਡ
ਜਾਦੂ ਦੀ ਤਿਕੜੀ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਜਿਕ ਕੀਬੋਰਡ, ਮੈਜਿਕ ਟ੍ਰੈਕਪੈਡ ਅਤੇ ਮੈਜਿਕ ਮਾਊਸ ਵਰਗੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਨਾ ਤਾਂ ਕੀਬੋਰਡ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਟ੍ਰੈਕਪੈਡ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਪਲ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕੀਬੋਰਡਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਹਿੰਗਡ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਇਹਨਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਜਿਕ ਮਾਊਸ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਲ ਹੈ)। ਇਹ ਐਕਸੈਸਰੀ ਇਸਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਮਾਊਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਪੱਕਰ" ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹੈ.
ਮੈਜਿਕ ਮਾਊਸ
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ iMac ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਹੈ
iMac ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਟੈਂਡ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਐਪਲ ਦੀ ਕੋਈ ਚਾਲ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ 24" iMac ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਧਾਰ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਇਸ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਇਸਦੀ ਬਾਡੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਬੇਸ਼ੱਕ ਡਿਸਪਲੇਅ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਧਾਰ ਕਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਭਾਵ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਝੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਿਪ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਐਪਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਧਾਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਜਿਸਦਾ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਹੋਵੇ? ਸਵਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭਾਗ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ: ਡਿਜ਼ਾਇਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰਫ਼: ਭਾਰ. ਨਵੇਂ iMac ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 4,46 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਪਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ" ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੰਡਲ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ iMac ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਅਸੰਭਵਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਆਸਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣਾ ਪਏਗਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। iMac ਥੱਲੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਂ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਹੱਲ ਦੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਸਿਰਫ਼ ਕੂੜਾ ਹਨ।
ਪਵਿੱਤਰ ਸੱਚ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ…
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਾਰਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ - ਦੇਖੋ। ਅਤੇ ਕਾਰਾਂ ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ, ਜਿੱਥੇ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ (ਸਿਰਫ ਹੀ ਨਹੀਂ!) ਹਵਾਦਾਰੀ/ਹੀਟਿੰਗ/ਜਲਵਾਯੂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਰਕ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ :(
"ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ"
ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਹੇ, ਐਪਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ... ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 😬. ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਊਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਚ 'ਤੇ ਵੱਜਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਖੁਦ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਘੜੀਆਂ ਖਰੀਦਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਜੋਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਆਮ ਚਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ :-))
ਕੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ?
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ ਔਸਤ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ 190 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਮਿੰਟ। ਮੈਂ ਅੱਜ ਥੋੜਾ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 165 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਭਗ 1 kCal ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 200 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੱਲੇ।
ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ 2500 ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਲੱਤਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।