ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪਲ ਵਾਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਐਪਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਰਤੋ.
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਐਡਮ ਕੋਸ EXi
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ EXi ਨਾਮਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ COVID-19 ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ EXi ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬੱਸ ਲਈ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਨੋਨ ਟੂ ਰਨ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਕੰਮ ਆਵੇਗੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੌੜਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਿੱਟ: ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, Fiit: ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਲੱਭਣਗੇ। Fiit ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ iPhone, iPad ਜਾਂ Apple TV 'ਤੇ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਕਾਰਡੀਓ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ।
Fiit: Workouts ਅਤੇ Fitness Plans ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਸੈਂਟਰ
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ, ਕ੍ਰਿਸ ਹੇਮਸਵਰਥ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਕੇਂਦਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ HIIT ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ MMA ਤੱਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਟਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਮਾਹੋਲਿਕ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ
ਜਿਮਾਹੋਲਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਵਰਚੁਅਲ "I" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦੀ ਤਸਵੀਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
