ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ MyFitnessPal ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ। ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਅਧਿਕਤਮ ਤੱਕ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ MyFitnessPal ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਢੁਕਵਾਂ ਡੇਟਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਸਕਰੀਨ MyFitnessPal ਐਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੱਜੇ ਥੱਲੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ. ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਈਟਮ ਚੁਣੋ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹਨਾਂ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ MyFitnessPal ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਬਾਰਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਰੀਡਰ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ "+" ਬਟਨ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਾਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਭੋਜਨ. ਚੁਣੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਫਿਰ ਖੋਜ ਬਾਕਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਬਾਰਕੋਡ ਆਈਕਨ. ਆਪਣੇ iPhone ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਬਾਰਕੋਡ ਵੱਲ ਪੁਆਇੰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੂਮ ਇਨ ਕਰੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
MyFitnessPal ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ, ਟੈਪ ਕਰੋ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੇਠਾਂ ਸੱਜੇ। ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੋ ਭੋਜਨ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿੱਚ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ, ਪਕਵਾਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਆਈਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਬਣਾਓ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਨੰਬਰ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ MyFitnessPal ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵੀ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਆਈਟਮ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਤਰੱਕੀ. 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ "+" ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਤਰੱਕੀ ਫੋਟੋ.
ਟਾਈਪਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ MyFitnessPal ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਉਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ। ਪਕਵਾਨਾਂ, ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ, ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਐਪ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
ਐਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣਾ 