ਅਮਾਇਆ ਤੋਮਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਸ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਪੰਜ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ
Vratislav ਹੋਲੁਬ ਸਟ੍ਰੈਕਜ਼
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ Streaks ਐਪ ਕੰਮ ਆਵੇਗੀ। ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ 129 ਤਾਜਾਂ ਲਈ, 199 ਤਾਜਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ, Streaks ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ Streaks Workout ਅਤੇ HealthFace ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ 129 ਤਾਜਾਂ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਿਟਫਾਈ
Fitify ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚੈੱਕ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇ। Fitify ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਪਾਓਗੇ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, HIIT ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਹਨ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਚੈੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਭਗ ਆਮਦਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੇਟਾਬੇਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਾਈਡਡ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸੰਗੀਤ/ਆਡੀਓ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਲੱਭੋਗੇ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਆਟੋਸਲੀਪ
ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਟੋਸਲੀਪ ਐਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜੋ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਆਟੋਸਲੀਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ 129 ਤਾਜਾਂ ਲਈ ਆਟੋਸਲੀਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
